30日目【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

30日目
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【今日の感想】
姉さん。
この日から会社帰りドカ食い生活リターンズが始まってしまったわけで・・・

【朝ごはん】
長時間熟成食パン　2枚
マー

【昼ごはん】
海老御膳　的弁当

【間食】
ヘルシアウォーター
明治パーフェクトプラス　2袋

【晩ごはん】
串5本
トマトベーコン
ビール
泡盛
ハツ刺し
【記録グラフ】
基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印乳業 バター仕立てのマーガリン 5g（1人前） 36.9 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
15時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
19時
明治 パーフェクトプラス おなか満足ダイエットビスケット（2人前） 200 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（6人前） 372 kcal
黒ビール（2人前） 322 kcal
芋焼酎（1人前） 90 kcal
ハツ刺し（1人前） 67.5 kcal
  2101 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/08/15 17:56 
一度リターンするとなかなかやる気が出ないわけで…
あたしもリターンしたまま沈滞中です。
な、なんとかがんばりましょう。
 nekoba 2009/08/16 00:44 
味の濃いものを噛んで食う、ということが
ストレス解消の一端を担っており
かつちょっと金払えば近場で手に入るという。。

飽食の時代でございます。
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