１年３ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

１年３ヶ月と１９日目
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今日の夕方から実家だーーーー(^^)v
電車だけどこみこみ状態なんだろーなぁぁぁ^^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
純ココア （1人前） 29.6 kcal
オレンジジュース（100%）１口（1人前） 10 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 25.6 kcal
具沢山サラダ （1人前） 32.9 kcal
LOVESベーグル ベーグル（1人前） 200 kcal
スイカ（1人前） 29.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
すぐき（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 104 kcal
太刀魚の塩焼き・少々（1人前） 79.8 kcal
とろろ昆布と葱の味噌汁（1人前） 22.7 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10.8 kcal
19時
鯛の胡麻味噌丼（1人前） 400 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
落花生（1人前） 152 kcal
鎌倉半月（小倉風味）半分（1人前） 57 kcal
  1424 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/08/12 12:04 
お盆来ますからね～！
わたしも夜からおばあちゃん家です☆
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