１年３ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

１年３ヶ月と２０日目
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実家生活！やっぱり帰ったら色々食べ物の誘惑～(^^ゞ
夜お菓子してしまった・・・・鎌倉満月・・・・好きやわぁぁ。

んでもって朝から福佐屋のカステラ・・・・・あかんわーーーー↓と思いつつ・・・・・
ベーグル買いに行ったら出来立てやし・・・車の中で食べてしまった^^;　　
↑超美味♪ヤバ過ぎる(*^_^*)こんなに美味なベーグル、犯罪やわっ（笑）

昼はかんなりヘルシーに・・・・精進料理みたいやわ。
夜は産直のタコ＆イカ！！ピカピカに光ってて美味しそう♪やっぱり朝とってすぐ運んでくる魚介はちゃうわーーーー。晩楽しみっっっ♪

ワンたちもめちゃめちゃ楽しそうやし、やっぱり実家はいいねーーーー(*^_^*)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100％スイカジュース１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 50 kcal
7時
食パン・半分（1人前） 103 kcal
サラダ（1人前） 37.9 kcal
ベジタブルスープ（1人前） 18.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
カステラ（福佐屋）（1人前） 128 kcal
10時
セジョリ ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 134 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
炊き合せ３種（1人前） 49 kcal
椎茸のおすまし（1人前） 13.5 kcal
蕎麦ソーメン・１口（1人前） 31.5 kcal
サラダ（1人前） 29.1 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ゴマ豆腐・少々（1人前） 30 kcal
炊き合せ４種 （1人前） 51.7 kcal
酢の物（1人前） 19.4 kcal
ミョウガとえのきの味噌汁（1人前） 17.4 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
いかと蛸の刺身（1人前） 181 kcal
ミニトマト（1人前） 8.7 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
  1421 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/08/13 10:54 
分かります～(>_<)
昨日わたしもどら焼きを…(笑)
bluemoon 2009/08/13 13:00 
ご無沙汰。
また改めてゆっくり顔出すね。
仕事が忙しすぎー！！
でも、運動はなんとか頑張ってるじぶんを褒めてあげたいわ。
またねー。
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