１年３ヶ月と１８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

１年３ヶ月と１８日目
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台風？地震？なんなんーーーーー(・_・;)




体重はかるのやめとこぉぉって思ってたけどやっぱり週明けがもっと怖いから（笑）ビクビクはかった！
全然大丈夫で一安心(*^_^*)
これで心おきなく実家を楽しめるわぁぁぁ♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
38.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1129kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.4%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
純ココア （1人前） 29.6 kcal
オレンジジュース（100%）１口（1人前） 10 kcal
7時
チキンスープ （1人前） 21.3 kcal
具沢山サラダ （1人前） 31.8 kcal
スイカ（1人前） 29.6 kcal
フリップアップ ベーグル（1人前） 180 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy （1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆腐としらすの梅和え（1人前） 23.1 kcal
野菜炒め（1人前） 35 kcal
玉葱とねぎの味噌汁（1人前） 28.7 kcal
サバ開き干し・1/4きれ（1人前） 139 kcal
19時
もずくと胡瓜の酢の物（1人前） 15.4 kcal
味噌キムチ味雑炊（1人前） 250 kcal
すぐき（1人前） 6.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 79.2 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1271 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/11 21:33 
なーんか変な天候です(^^;

楽しんでくださいね～！
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