１年３ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

１年３ヶ月と１７日目
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昨日もよく食べた。
さすがに２．３日よく食べてて、お腹がすかない・・・・・でも食べるって感じ^_^;　よくないよね。

本当ーーーーっに怖いからまたまたお盆明けまで体重はかるのん取りやめにしよっ　　笑
まぁ何にせよ、実家にはアナログな体重計しかないしね(^^ゞ
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
純ココア （1人前） 29.6 kcal
リンゴジュース（100%）１口 （1人前） 10 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 21.3 kcal
具沢山サラダ （1人前） 40.5 kcal
スイカ（1人前） 29.6 kcal
フリップアップ ベーグル（1人前） 180 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
丸濱　小桜（1人前） 44.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 17.9 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
アジ開き干し・半分（1人前） 84 kcal
19時
酢の物（1人前） 20.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
えびちり・１口（1人前） 50 kcal
ジンギスカン雑炊（1人前） 283 kcal
軟骨の塩焼き(ヘルシオ仕上)（1人前） 16.2 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1263 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/10 13:19 
お腹がすいてなくても、食べる時がよくあります(^^;
よくないんですけどね～。
ついつい手が(笑)
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