8月13日　孝子と京都へ＆達哉帰郷【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

8月13日　孝子と京都へ＆達哉帰郷
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朝9時半ごろ起きる。
朝、ネクタリンとプラムを食べる。おいしい。さすがに千疋屋。

達哉が、ヒロちゃん連れて、帰郷。10時半。

みんなで、桃食べる。3人で、3つ。一人1つ。
パンの薄切りを、食べる。

13時。孝子と合流。ミスドで、Dポップ。
13時半。豆乳鍋と炊き込みご飯。澄まし汁。
20時ごろ、串カツ屋で晩飯。うまい。
22時、パフェ屋で、ちょっとパフェ食べて、水だしアイスコーヒー飲む。うまい。

孝子から、ローマ法王の話聞いて面白かった。
パップっていうんや。へぇーー。
【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ミスタードーナツ D-ポップ（1人前） 296 kcal
サブウェイ アイスティー S（1人前） 0 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
湯豆腐（1人前） 97.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
生麩（1人前） 0.82 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
鯛の刺身（0.5人前） 27.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
梅酒（1人前） 312 kcal
なすみそ田楽（0.4人前） 78.5 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
和食さと チョコレートパフェ（0.2人前） 90.2 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
プルーン（生）（1人前） 34.3 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
  2246 kcal
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