8月14日　京都二日目【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

8月14日　京都二日目
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朝、瓢亭の朝ごはん。10時。
【記録グラフ】
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
あゆ（1人前） 33 kcal
お粥（1人前） 114 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
鯛の手まり寿司（1人前） 98.8 kcal
ＤＨＣ かつおだし（1人前） 9.7 kcal
22時
なすみそ田楽（0.2人前） 39.2 kcal
生麩（1人前） 0.82 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
タラ（干し）（0.3人前） 57.1 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
カレー（0.3人前） 113 kcal
COOP かき氷　宇治金時（1人前） 130 kcal
  1310 kcal
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