8/13【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

8/13
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【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
かっぱ巻き（0.3人前） 82 kcal
アジのソテー（1人前） 113 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
じゃこおろし（1人前） 12.4 kcal
  1685 kcal
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