no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
107分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
ハムエッグ（2人前） 220 kcal
12時
キッコーマン 鯛雑炊（1人前） 180 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
14時
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
19時
つくね（0.25人前） 82 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
出汁巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
エビマヨ（0.1人前） 32.4 kcal
ゴーヤチャンプル（0.2人前） 62.6 kcal
20時
味の素 枝豆（0.2人前） 60 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
えびとアボガド生春巻き（0.4人前） 108 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 248 kcal
ワイン（7人前） 511 kcal
雪印乳業 割けるチーズ（0.4人前） 39.6 kcal
  2147 kcal
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