8/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

8/16
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キャンプ

【記録グラフ】
万歩計
12060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
納豆巻き（0.2人前） 59.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
焼き肉（0.6人前） 310 kcal
日清食品 カレー（0.6人前） 252 kcal
スパゲティ（0.6人前） 45.8 kcal
オクラ（3人前） 75.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  3252 kcal
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