no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 45 kcal
堀川 笹かまぼこ（1人前） 67.2 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり（1人前） 165 kcal
サークルKサンクス おにぎり（1人前） 165 kcal
日清 サイリウムヌードル（1人前） 159 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
21時
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 301 kcal
㈱おやつカンパニー 梅チップス（1人前） 307 kcal
カレーせんべい（1人前） 420 kcal
  3556 kcal
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