私はやせる【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

私はやせる
< no title 　｜　わたしはやせる >
【朝ごはん】 おにぎり（しゃけ、ゆかり）　玄米トマトごはん＋おからこんにゃくまーぼー

【昼ごはん】 トースト４枚きりを１枚　バター＋レバーペースト　みにとまと６こ

【間食】

【晩ごはん】 玄米トマトご飯　ひれかつ２枚　マカロニサラダ　きゅうりのうめこぶちゃづけ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
生理
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生理（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		 
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