no title【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

no title
< もうむり・・・ 　｜　私はやせる >
【朝ごはん】 あさおそかったためなし
　９時半～１３時までウォーキング　１００円ショップで４２０＋１０５えん　サンシンで　アミノカルピス、サイダー０、おしゃぶりこんぶをかう。４５０えん。　服８００円　洗濯と少し部屋をそうじする。えらいぞわたし
【昼ごはん】 クッキー３枚（３０＊３）　おしゃぶりこんぶ、　じゃがいも、　こんにゃくちゃーはん
アミノカルピス
【間食】 クッキー４枚　おしゃぶりこんぶ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		生理
0
生理（） のグラフ
 		体脂肪率
49.5%
体脂肪率（%） のグラフ
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