⇔　増減なし　◎生理２日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

⇔　増減なし　◎生理２日目
< ⤴　100ｇ増　◎... 　｜　⤴⤴　600ｇ増　... >
増えてなくて
ょかった（　つ∀｀）

【朝ごはん】
　珈琲×２
　中華サラダ

【昼ごはん】
　甘酒　菓子

【間食】

【晩ごはん】
　カレーうどん　大根サラダ

【夜食】
　梨半分

【今日の感想】
　最近お便P

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.49
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
摂取カロリー。
1026.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
マロニー マロニー くずきり（0.4人前） 110 kcal
ヒゲタ醤油 ヒゲタ醤油 冷やし中華つゆ　しょうゆ味 （0.5人前） 28 kcal
ニッポンハム ニッポンハム 新鮮生活ZEROロースハム（0.4人前） 14.4 kcal
きゅうり（0.4人前） 6.3 kcal
15時
甘酒（1人前） 292 kcal
17時
三幸製菓 黒豆のチカラ（2人前） 166 kcal
20時
日清 どん兵衛だしカレーうどん（0.8人前） 266 kcal
牛肉と玉葱の煮物（0.2人前） 77.1 kcal
大根（1人前） 14.4 kcal
キューピー ノンオイル青じそ（1人前） 2.7 kcal
23時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  1026 kcal
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