⤴⤴　600ｇ増　◎生理３日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>⤴⤴　600ｇ増　◎生理３日目
09年08月23日（日）

⤴⤴　600ｇ増　◎生理３日目
< ⇔　増減なし　◎生... 　｜　⤵　300ｇ減　◎... >
　大幅…増!!!!!
　　(￣■￣|||)ｶﾞｰﾝ

【朝ごはん】
　アイスコーヒー　ランチパック

【昼ごはん】
　アイスコーヒー　菓子パン

【間食】

【晩ごはん】
　焼豚　レタス　スパゲティ　焼茄子　金時豆

【夜食】
　珈琲ゼリー　

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.75
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
850.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
山崎製パン ランチパック　キャベツメンチカツ（0.7人前） 170 kcal
大根（1人前） 14.4 kcal
キューピー ノンオイル青じそ（1人前） 4 kcal
14時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
山崎製パン 薄皮女峰イチゴ＆練乳ミルク（3人前） 336 kcal
19時
丸大食品 本焼工房焼豚（1人前） 72 kcal
レタス（1人前） 1.7 kcal
名城食品 味付けスパゲティー（1人前） 82.7 kcal
焼茄子（1人前） 14.4 kcal
マルヤナギ 金時豆（1人前） 106 kcal
23時
森永乳業 珈琲ゼリー（1人前） 49 kcal
  850 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE