曇りのち雨【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

曇りのち雨
< 義父と大喧嘩 　｜　義父と喧嘩のその後... >
やっと体重計の使い方が把握できてきた。。。
機械物によわいなぁ。。(〃▽〃)
朝イチ 体重41.3 体脂肪20.3 BMI18.5 骨格率27.7
脂肪レベル2 基礎代謝1006 身体年齢29

今日はダイエットお休み日。。
のんびり過ごします～
お昼寝しよう♥と決め込んで・・
【記録グラフ】
夜の体脂肪率
18.3%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
18.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1006kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
41.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
41.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ゆであずき（缶詰）（0.1人前） 4.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
16時
葡萄（1人前） 76.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
にまめ（0.5人前） 76.7 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 43.8 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
  1016 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/22 07:58 
おはようございます♪
わたしも機械の使い方がよく分かりません(￣▽￣;)
適当に動かしてる…笑
いつか壊れそう(￣ε￣＠)

ゆっくりしてくださいね！
浜ジョー 2009/08/22 10:22 
私も～、数ヶ月に買った炊飯器！　やっと使った。
説明書読むのが面倒なんだよね。^^;
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