8月２３日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

8月２３日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
8.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2002kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
森永 ビヒダス（2人前） 130 kcal
11時
日本コカ・コーラ アクエリアス アクティブダイエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 40 kcal
12時
日清 名店仕込み　山頭火（1人前） 526 kcal
14時
牛乳（1人前） 68 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
18時
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
  1501 kcal
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