no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
415回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1330kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.2人前） 19 kcal
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
トーストサンド（1人前） 532 kcal
10時
梨（0.4人前） 29.2 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 444 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
16時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.3人前） 28.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
あさりのみそ汁（1人前） 59.5 kcal
ほっけ（0.5人前） 64.7 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 73.2 kcal
えびチリソース（1人前） 27.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 44.5 kcal
22時
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1801 kcal
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