15日目【Vivienne*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日（火）

15日目
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【朝ごはん】
トースト・牛乳
【昼ごはん】
おにぎり２個
【晩ごはん】
スパゲティ・アンパンマンポテト・チーズケーキ
【記録グラフ】
バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		朝の体重
50.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		足上げ腹筋
40回
足上げ腹筋（回） のグラフ
夜の体重
50.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり 梅（1.7人前） 262 kcal
ハウスウェルネスフーズ フルーツ風味のゼリー [チア] 120g（1人前） 79 kcal
18時
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
ハッシュドポテト（0.3人前） 43.1 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1294 kcal
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