豆【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日(火)

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なぜか豆づいてます。
昨日買ってきた黒豆に小豆。
黒豆は炒って食べる用。
目に良いのと女性ホルモン安定のため。

小豆は煮て、…あんこにしたらマズいから(^_^;)
煮物としてかな。
水太り対策になるそうです。

どっちも食べられる用になるまで時間がかかる。

スローフード!?

【朝ごはん】
ゆで卵、バナナ2、コーヒー、黒豆、小豆
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
和菓子1、チョコチップクッキー2
【晩ごはん】
味噌汁、豚肉、トマト、かぼちゃのサラダ
黒豆、塩トマト甘納豆

【今日の感想】
今日はめっきり秋の気配でしたね~。
朝家を出たら肌寒くてびっくり。
仕事から帰ろうとしたらすでに暗かったことに再度びっくり。

夏、短くない!?

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
6979歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
千尋 2009/08/25 07:10
豆は体にいいもんね(^。^)
私は昨晩 久しぶりに納豆が食べたくなり、オクラとねぎを刻んで食べました。
昔、長男のママ友が
「うちの子、小豆を“こまめ”と言った時にはぶっ倒れそうだったわ」
と言ってたのを思い出しました。(^_^;)
スローフード saraちゃん上手い!!
 紗羅月 2009/08/25 21:05
納豆もいいですよね。
最近はしそをいれて食べることが多いです。
主食代わりにしてみようかな、と考えてます。
わし  2009/08/25 07:13
そうかぁー、調理に時間がかかる食いモンのことをスローフードというのかぁー・・・・。

昨日、結局、大豆であんこを作る作戦は中止となったばい。煮た大豆を潰した状態を見たらとてもあんこなんてできそうな感じじゃなかったんで。--;

ちなみにわだす、健康のために大豆を買ったというだけのことで、本当は豆類は大っっっっ嫌いなの。。。。
 紗羅月 2009/08/25 21:06
ソイジョイもどき、普通に美味しそうでしたね。
スローフードってファーストフードの逆、って意味ですよ。ほんとは。
小豆煮るとちゃんとあんこっぽくなるから不思議。
kyo-ka 2009/08/25 07:28
なんか、プチ豆ブームきてる?
うちも、もう少し涼しくなったらぜんざいの季節♪
大豆や黒豆は、普段なかなか使わないなぁ。。。
 紗羅月 2009/08/25 21:06
寒天いれて羊かんっぽくしてみました~。
おやつや主食代わりにしてみようと思います。
うちは黒豆が一番消費しますねぇ。
はりそん705 2009/08/25 08:48
マメ好きです。\(^o^)/
昔はあまり好きじゃなかった。

ある日突然目覚めてしまった。(笑)
ラタトゥユに大豆入れてコトコトやっちゃいます。
うんめぇー。(笑) 
 紗羅月 2009/08/25 21:15
芋に豆栗南京、ってやつですね~w
私も子供の頃は苦手でした。
なぜか目覚めますね。
mommomo 2009/08/25 08:48
う~ん、身体に良さげ~♪

じっくり料理...は、苦手です^^;。
 紗羅月 2009/08/25 21:17
放っておけば良い料理は楽ちんです~♪
あ、料理とも言わないか。。。
hana_511 2009/08/25 18:08
黒豆って、女性ホルモンにいいんですね。知らんかった!
私も豆大好きだし、生理不順なので、ちょっと試してみようかな。
 紗羅月 2009/08/25 21:19
一時期イソフラボンってのが流行らなかったです?
大豆にはそれが含まれていて女性ホルモンと似たような働きをするのだそうです。
生理不順でしたらぜひともお試しあれ~。
ちなみにサプリだと取りすぎになっちゃうそうです。
優助 2009/08/25 21:44
豆は栄養がいいですよぉ~☆
納豆お好きでしょうか??
今晩食べたのですが、美味しく健康にもいいんですよねぇ(*^^*)

本当、今年の夏は短すぎます...!!!
 紗羅月 2009/08/25 21:58
栄養が良すぎてまた肥える!?
納豆も豆腐もなんでも好きです。

夏が勝負どころの会社は大変でしょうね。。。
きこたん 2009/08/25 21:47
きこたんは・・「スロードリンカー♪」

つまり・・いっつまでも飲んでる☆
明日はPCで簿記じゃないから「へだらー♪」ヽ(  ´  ∇  `  )ノ ♪
 紗羅月 2009/08/25 21:59
じゃあきのっちと私はさらに「スローイーター」??w

相方、wordのmos受かっちゃいましたわ。
なんかむかちゅく!
megulalala 2009/08/25 22:34
納豆とかもいいって聞くしね~♪
私も豆類は好きだナァ~☆
 紗羅月 2009/08/26 20:12
女性はみんなそんな傾向が多いみたいですよね。
豆も芋もかぼちゃもおいしすぎて困りますw
きこたん 2009/08/25 22:44
しゅごいーーーーーーーーーーーー!!!

おらも頑張る・・!でも
今晩はねましゅー♪
 紗羅月 2009/08/26 20:13
すごいですよね~。
次はExcelも受けるようですよ。
資格あるほうがえらい、みたいなこといってます。生意気!!
シトロン 2009/08/25 23:54
シトロン
ねえねえ、黒豆って、お正月に食べるようにして食べたら・・・

美味しくて、あたし好きです・・☆

スローフーズって出来る範囲内でやってみようと思います・・笑
 紗羅月 2009/08/26 20:13
正月のだとお砂糖入れちゃうからカロリー上がっちゃうじゃないですか。
炒るほうが時間が短くてすむのです。
歯ごたえもばっちりですし♪
ばぅ♪ 2009/08/26 05:58
ポッポッポォ~ はとポッポォ~ ポポポッポポポッポォ~♪
 紗羅月 2009/08/26 20:14
鳩にでも改名しちゃいますかね(^ム^)
あ、鷲がいるから襲われちゃうか~。
浜ジョー 2009/08/26 11:55
 ↑ のりぴーかと思った! 汗。

 紗羅月 2009/08/26 20:15
社長とか知ってたはずじゃない?、って思いません、あれ。
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