149日目(お騒がせ…)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日(火)

149日目(お騒がせ…)

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息子クン作スパゲッティー(アルデンテまでもう一歩!) 
私作「ゴーヤ佃煮」(食いしん坊さんに教えてもらいました!)

【朝ごはん】ハムサンド コールスロー トマト

【昼ごはん】生協のお弁当(298円でおかずが沢山。安いです)

【間食】ジャムパン 牛乳(本日は風邪のため自分に優しくしてました^^;)

【晩ごはん】スパゲッティーミートソース ゴーヤ佃煮

【今日の感想】昨日の晩ごはんは息子に作ってもらい
今朝、早めに内科にかかりました。

喉が赤くなっていて、咽頭炎(風邪ですね)
念のため新型の検査もしました。セーフ!(b^^)

お騒がせしてしまいましたf^_^;)

しかし、これからはもっとまめに手洗い、うがいと
睡眠、栄養が大切だ!って改めて感じました。
(栄養は行き届きすぎかもです)

無駄に夜更かししてるものね…。
反省、反省(-.-;)


昼寝1時間 腹筋50 スクワット20

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1990kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ハムサンド(1人前) 332 kcal
コールスロー(1人前) 114 kcal
トマト(0.5人前) 3.8 kcal
12時
日本生協 お弁当(1人前) 590 kcal
16時
山崎製パン ジャムパン [袋](0.5人前) 145 kcal
明治乳業 明治おなか活力ミルク [ビン] 200ml(1人前) 71 kcal
19時
ミートソーススパゲティ(1人前) 736 kcal
21時
ゴーヤ佃煮(1人前) --- kcal
  1991 kcal
食事レポートを見る
コメント
千尋 2009/08/25 18:57
やはり、早めに病院に行くのが一番いいかもですね。
新型でなくて、よかったですね。
と、言っていいものかどうか?!
いや・・今朝のテレビで
今のうちにかかっておくほうが、軽く済んで免疫もできるから
やたらと、手洗い・うがい・マスクと騒ぎすぎなんじゃないか
なんてこと言ってたので。。
まあねぇ~そう言われればそんな気もしますが・・なんとも???
でも、やっぱりのどの風邪でよかったですね。
季節の変わり目だから、風邪もひいちゃいますよね。
お大事にしてください。
 たろりん 2009/08/25 21:36
いやいや、インフルエンザは新型も旧型?もどちらも罹りたくないです。
風邪は寝てれば治りますが、インフルエンザはひどくなりますよね。
どうしても薬飲んで、何日か休んで、治ってもなかなか体力回復しない・・・
罹らないことにこしたことないです!
今日も早めに寝ます。ありがとうございます^^
あるきん坊 2009/08/25 20:04
たろりんさん こんばんは。食いしん坊です。
息子さん 新型インフルでなくて とりあえずはよかったです。
早くよくなるといいですね。
この時期は 気温の変化も激しいので ただでさえ体調崩しやすくなりますね。
お互いに 気をつけましょう。

ゴーヤの佃煮、どうでした?
我が家のベランダ菜園のゴーヤも そろそろ元気がなくなってきたので、
今日 食べられそうな実を 全部収穫しました。
その子たちはすべて、違った種類の佃煮(生姜いりで甘さ控えめ)とゴーヤの肉詰めになりました。
今年は ある金坊さんのおかげで、ゴーヤ満喫です。
 たろりん 2009/08/25 21:41
佃煮、ごまが切れていて省略でしたが、それでもご飯が食べたくなりました~!
今日は私が風邪引きで、息子が夕飯担当だったのでご飯ぐっと我慢><
まだ、残っているので明日のお弁当にも入れてみます。
美味しいレシピ、ありがとうございます。
ゴーヤのビタミンでこの風邪を吹き飛ばせるといいのですが。
気温の変化にうまく対応できるよう気をつけなきゃですね。
きのっち 2009/08/25 20:20
インフルでなくて良かったですねー\(^o^)/


実は私も同じ症状です・・・
やはり病院へ行くべきかしらん?(-ω-;)ウーン
無駄に栄養は摂っているんですけどねー(笑)
 たろりん 2009/08/25 21:45
きのっちゃんもきっと喉の風邪なんでしょうね・・・
辛くないようなら、病院はかえってよくないかも!?
今日も決死の覚悟でマスクで防御して行きましたよ。
みんなが疑心暗鬼(((((( \(・_・)/ )))))) バリヤー!
たくさん睡眠とってゆっくり治せるならそれが一番だと思います!
きこたん 2009/08/25 20:38
私も!
風邪もひかなきゃ、家族がインフルエンザに罹っても全然平気人間だったのに・・w

なんかだるい・・
沙羅ちゃんの言う通り・・「知恵熱・・?」Σ(|||▽||| )
 たろりん 2009/08/25 21:48
きこたんも忙しいですから、気をつけてくださいね。
テストよりカラダが大切です!
知恵熱!?アタマ燃やさず、カラダ燃やしましょう^^
優助 2009/08/25 21:24
インフルは怖いです!!
でも良かった...(ホッッ

アンデンテまでもう一歩!!
頑張ってくだしゃいぃ!!-☆
 たろりん 2009/08/25 21:51
まだまだ、わが家の息子クン、修行が足りません。
塩も足りないんだよな~。でも、作ってくれるなら何でも良し!です^^
catちゃんは今年大切だから、本当に気をつけてくださいね~。
マーリー 2009/08/25 21:53
お大事にして下さいね。
レオ君と楽しく多忙な毎日と思っていたのでビックリです。
息子クンもお料理得意なんですね。
 たろりん 2009/08/25 22:00
ありがとうございます。ちょっと油断してたのかもしれません。
大したことなく明日は大丈夫そう。
息子はしばらくファミレスのコックさんだったので、洋食は作ってくれます。
ついでに今日はレオのお世話もしてくれてます。
すっかり甘えて今日は昼寝もたっぷりもらいました。
com 2009/08/25 22:14
お大事に。

気をつけてくださいよ。

息子クンの作ったご飯もいいですね~
はりそん705 2009/08/25 23:51
インフルじゃあなくって、良かった良かった\(^O^)/
油断大敵です。みんなで気を付けませふ☆
ビタミン&ミネラル!たんぱく質ですね。o(^∇^o)(o^∇^)o
シトロン 2009/08/26 00:02
シトロン
たろりんさん、体に無理しないでくださいね・・・

夏ばてにもつながって、体調が崩れやすいですね・・・

しかし、新型ではなくて本当によかったですね・・

お大事に。・・・
こんなはずじゃない 2009/08/26 05:41
夏風邪も流行ってるみたいだね~。
インフルエンザも怖いけど、風邪も嫌だよね。
息子さんの好意に甘えて、ゆっくりお休みあれ~。
わし  2009/08/26 06:56
インフルエンザじゃなくてよかったニャ。

優しい息子ちゃん♪ 息子にゴハンつくってもらうなんて、嬉しいだろなぁー。 

うちの子もそういうことやってくれるようになるのかなぁー・・・ まだおっぱいしか飲めないような子が、、、と思うと、先がすんごく楽しみだわん☆
たろりん 2009/08/26 07:27
comさんへ

おはようございます!
彼は私が体調が悪い時くらいしか台所には立ちませんが、
でもこういう時は有りがたいです。

今日はすでに出動してます!

たろりん 2009/08/26 07:31
はりそんさんへ

おはようございます!
はりそんさんのお友だちは如何ですか?
インフルエンザ、独りだとツラいでしょう(;_;)
なにもせん男の息子もこんな時は頼もしい。
抵抗力、つけなきゃですね。
たろりん 2009/08/26 07:37
シトロンさんへ

おはようございます!
夏の疲れもあったのかもです…
休みは特に何処にも行かなかったのですが
代わりにプールに猫にとかまけていました^^;)

これから涼しくなるので余計に手洗い、うがい。気をつけたいです!
たろりん 2009/08/26 07:46
こんなさんへ

おはようございます(日本時間でですが^^)
風邪はありふれた病気なのにかかるとツラいです…
虫歯とか口内炎とかのプチ不調も結構ダメージうけますよね。

昨日、たっぷり寝て今朝はいつも以上に早く目覚めてしまいました。
自分を過信しないで、規則正しい生活心がけたいです。
たろりん 2009/08/26 07:55
わしくんへ

おはようございます!
息子と私が似てるのは食べること大好きな点です~。
高校生くらいから食べるだけじゃなく、
作るようにもなりました。

子どもは親をよく見てるので
わしくんのミニウナギちゃんもきっと料理好きになることでしょう!
今から楽しみ^^)
maruomaru 2009/08/26 12:55
息子さん作のスパゲティ、バジルも乗って本格的ですね。
具合が悪い時は周囲に助けてもらって、よーく休んで早く治しましょうね。
レオもたろりんさんを数日休ませてあげるんだぞー。

たろりん 2009/08/26 18:09
maruoさん

買い物も行って来てくれたのですが
細かいこだわりが男の料理って感じですね。

ミートソースも好みのレトルト+αしてたみたいです^^

今日は早めに帰宅します(途中です)
レオが何をイタズラしてくれてるか…
小さいイタズラにしてもらいたいです(^。^;)
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