8/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

8/26
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【記録グラフ】
万歩計
11268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きおにぎり（2人前） 362 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
切干大根（0.5人前） 42.2 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
21時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  2103 kcal
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