夜風が涼しい♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

夜風が涼しい♪
< 最近階段の上がりが... 　｜　充実しない日々 >
朝晩めっきり涼しくなりました。
お風呂上りに夜風が気持ちいいですね。
とても幸せを感じる瞬間です。
しばらく風で熱を冷まし、ぼんやりします。

熱が冷めたら、腹筋と腕立てを始めます\(^_^)/
あつい･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
11時
食パン（1人前） 21.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
東亜食品工業 冷や麦（1人前） 349 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  1052 kcal
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