夜勤明け休み。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

夜勤明け休み。
< 夜勤最終日。 　｜　休日。58㎏切り！ >


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
おにぎり（1人前） 235 kcal
トップバリュー チンジャオロース（1人前） 356 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2981 kcal
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