no title【tizさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tizさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年08月29日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
仕事休み

サミットへ買い物みずくみ ○
ジムアロマ　○
高田馬場　自転車空気入れ、しまむら　×
中野ドラッグストアめぐり　○
高円寺おまつり　×
おぎくぼ…　×

お昼過ぎにジムへ
30分ストレッチ
60分スタジオレッスンアロマリラックス　プチグレンベルガモットブレンドがいい香りだった
50分筋トレ　上半身メイン各10回X3セット　バックエクステンション、チェストプレス、アブドミナルクランチ、ラットプルダウン、ショルダープレス、トライセップスプレス、シッテーッドロウ、バイセップカール、筋トレ台で筋トレ50回
70分有酸素　クロス70分前25分後45分7.89KM

献血の結果のはがきが届いていた！

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE