no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
81分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
9時
味の素 枝豆（0.1人前） 30 kcal
豆腐サラダ（0.3人前） 35.1 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
穴子天ぷら（1人前） 80 kcal
出汁巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
豆腐サラダ（0.3人前） 35.1 kcal
はごろもフーズ ペンネ（0.2人前） 143 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
10時
スパークリングワイン（3人前） 210 kcal
ハイボール（2人前） 120 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
野菜サラダ（1人前） 50 kcal
トムヤムクン（0.3人前） 26.2 kcal
  1980 kcal
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