疲れ【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

疲れ
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仕事で睡眠時間激変
血圧高し１４０

【記録グラフ】
歩行数
7600歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
28%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
15時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
森永乳業 ぜりー（1人前） 77 kcal
  1400 kcal
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