テレビ漬けの日々だけど【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

テレビ漬けの日々だけど
< 妻のカレー 　｜　お好み焼きとビール >
【今日のできごと】
駐在中は3年間テレビなしで来た。その間は、本を読んだり、インターネットで情報収集。また外に出てゴルフや山歩きなど多様化できていた。
帰国後は、ただ単に惰性として漫然とテレビをつける生活。もうちょっと本を読まねば。

でも、なによりも家族と一緒の幸せ。

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
10616歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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