つまずく【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

つまずく
< 情けは人の･･･ 　｜　no title >
仕事中何もないのに床につっかえよろめいてしまいました。

そういえば、年を取ると自分ではモモがあがっていると思っていても階段にけつまづくことがあるといっておられた人がいました。
それを聞いたことがあるので階段ではなるべく意識してモモを上げるようにしていました。
しかし、何もないところでつっかえるとは･･･
普段からそこそこ歩いているつもりでしたが、極力がおちてきたのか知らん（>_<)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
32秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
38秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
27秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
11時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
  817 kcal
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