psymagentaさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年09月09日（水）
久々です |
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【朝ごはん】
豆乳
酢ドリンク(ブラックベリー)
【昼ごはん】
ホットドッグ＆コーラ
【間食】
【晩ごはん】
鮭グリル、白米、炒めズッキーニ、胡瓜鰹醤油、厚焼き玉子
【夜食】
【今日の感想】
2ヶ月 いや2ヶ月半ぶりのウォーキンジョグ
諸事情によりルートを逆方向から回らねばならずちょっとジョグは無理か？と思ったが
意外にもこちらの方が走りやすかったですな
明日も頑張ろう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 豆乳（調整）（1人前） |
147 |
kcal |
| 9時 |
| ぶどう酢（1人前） |
3.5 |
kcal |
| 12時 |
| ホットドッグ（1人前） |
458 |
kcal |
| コーラ（1人前） |
92 |
kcal |
| 19時 |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| 白米（1人前） |
235 |
kcal |
| 炒めズッキーニ（1人前） |
86 |
kcal |
| 胡瓜鰹節醤油（1人前） |
24 |
kcal |
| oto 厚焼き玉子（1人前） |
22.3 |
kcal |
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1216 |
kcal |
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