no title【psymagentaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

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【朝ごはん】
豆乳
【昼ごはん】
炊き込みご飯(ツナ、ヒジキ、ごま油、生姜、人参)セロリの浅漬け、厚焼き玉子、味噌汁
【間食】
バナナ、ドリトス、アイスクリーム
【晩ごはん】
クリームシチュー、ガーリックブレッド
【夜食】

【今日の感想】
阿呆スクールバスのせいでウォーキンジョグに行けず。

【記録グラフ】
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
22時
ツナの炊き込みご飯（1人前） 312 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
セロリの浅漬け（1人前） 56.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーンチップス（1人前） --- kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  1608 kcal
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