psymagentaさん
最新の記録ノート
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09年09月11日（金）
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【朝ごはん】
豆乳、バナナ
【昼ごはん】
お茶漬け、オクラ、雌株
【間食】
柿ピー。アイスクリーム(1スクープ)
【晩ごはん】
鮭グリル、ズッキーニ、胡瓜浅漬け中華風、玉葱キャベツ炒め、白米、エッグ&チーズ
【夜食】
【今日の感想】
昨日から続く鼻炎がウザい。やはり住んでいるアメリカのこの地域の所為なのか？今季は治療後だし改善されると思ってたのに、、、
不整脈も復活したし やっぱりアメリカの生活はしょうに合わないのだよ ストレス感じまくりだ。
今日は雨でウォーキンジョグは行かなかった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 豆乳（調整）（1人前） |
147 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 10時 |
| ㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） |
196 |
kcal |
| 12時 |
| お茶漬け（1人前） |
192 |
kcal |
| めかぶ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
2.6 |
kcal |
| 16時 |
| アイスクリーム（1人前） |
144 |
kcal |
| 19時 |
| 白米（1人前） |
235 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ズッキーニ（1人前） |
21 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
72.2 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| エッグ＆チーズ（1人前） |
253 |
kcal |
| 胡瓜中華風浅漬け（1人前） |
73.8 |
kcal |
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1562 |
kcal |
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