no title【psymagentaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

no title
< 久々です 　｜　no title >
【朝ごはん】
豆乳、酢ドリンク
【昼ごはん】
似非冷やし中華、バナナ
【間食】
バナナ、チーズ
【晩ごはん】
サラダ(ローメインレタス、トマト)、パスタ(イエローペッパー、玉葱、マッシュルーム、ソーセージ、大蒜)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
9時
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 401 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
19時
サラダ（1人前） 39.9 kcal
パスタ（1人前） 634 kcal
  1372 kcal
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