no title【psymagentaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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【朝ごはん】
豆乳、酢ドリンク
【昼ごはん】
炊き込みご飯、味噌汁、玉子焼き
【間食】

【晩ごはん】
うどん(わかめ、練り物、ネギ)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
9時
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
23時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  1083 kcal
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