あと10分…【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日(木)

あと10分…

< だるぅ  | あと >
朝の10分て重要ですよね!

最近、遅刻しそうな時間に家を出ることが増えてしまったので
10分早く起きるようにしてみています。

相方をつきあわせることになるので悪いかなぁとも考えたけど
今は訓練も終わっていくらでも昼寝できるからいいよね~


【朝ごはん】
バナナ、コーヒー、ヤクルト
【昼ごはん】
お弁当、メロンパン
【間食】
カロリーメイトみたいなの2本(200kcal)
【晩ごはん】
野菜スープ、野菜炒め、さしみ、プリッツ1袋、するめげそ1匹分

【今日の感想】
あと1日~。


ドラクエ9はじめちゃった。。。くす。

ちなみに朝の10分早く起きる効能ですが、うちでは以下の通り。
・必ず同じ時間に家を出ることができる
・なぜ出掛ける私が朝食の準備と片づけをしなければならないのかと
 悩むことがなくなる

以上です!

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7811歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
わし  2009/09/10 08:16
朝の10分て、ほんとに貴重だぉね。 
朝は10分早く起き、夜は10分早く寝るべし。
 紗羅月 2009/09/10 20:46
できれば30分前に起きたいのですが。。。
なかなか起きれないのです。これが。
はりそん705 2009/09/10 08:35
朝って、何している訳でもないのに、あ!っという間に時間が
流れませんか????
不思議だー。
ただ単に行動が遅いだけ?(爆)
 紗羅月 2009/09/10 20:47
ちょっとテレビに見入ってしまったり。
ゴミを出す準備をしていなかったり。
トラップが多いです。
きこたん 2009/09/10 08:56
相方さんは勉強してますか~?(^o^;)
私もあと学校少しですが、結構求人出てきたみたい♪
どちらかと言うと、就活の方が優先かにゃ(笑)
 紗羅月 2009/09/10 20:48
一応やっているようですよ。
なぜか1級の勉強しているっぽいです。。。
何がしたいのやら。
この前受けた1社が落ちたので次を受けるようです。先は長そうですね~。
mommomo 2009/09/10 14:12
朝、食べるより寝たい...人が、多いんだそうです。
子供も、それが増加傾向にあるそうで、びっくりしました。

朝は、いろんな意味で、大切だと思いますよ~♪
 紗羅月 2009/09/10 20:49
知り合いは、夜食べるより寝たい、と言っていました。
そのせいかめちゃくちゃ細いです。
見習うべきだとは思うのですが、実際には。。。
きのっち 2009/09/10 14:59
最近、朝だらだらするクセが・・・(^_^;)
このまま慣れてしまったら、大変な事になりそーーー!(汗)
 紗羅月 2009/09/10 20:49
習慣づいちゃうと怖いですよね。
間食とか食べすぎも習慣だから消すには一苦労!
なんだと思いたいのよね。。。
kyo-ka 2009/09/10 16:49
朝の10分。大きいですよね。
でも私の場合、早く起きても、出かける時間は結局同じ。
バタバタするのは何ででしょう?うーむ。
 紗羅月 2009/09/10 20:50
あ、結局は同じ時間になっています。
ただ、ちょっとゆとりができました。
それが大きいです。
hana_511 2009/09/10 19:07
私も最近、出社時間が遅くなりがちです。(私の場合は30分だな。)
起きる時間は変わらない気がするんだけど。
どこに消えてるの? 私の朝時間・・・。
 紗羅月 2009/09/10 20:52
ほんのちょっとした違いなのでしょうけど。
気づくと時間が過ぎていますよね~。
ほんとどこに消えているのやら。
時間泥棒がいるに違いない!
千尋 2009/09/10 19:50
会社での時間て、長~~いけど
朝の10分は貴重だよね。ちょっとボーっとしてるとあっという間に時間になってしまう^^;
旦那さんを気遣うsaraちゃん かわいいなぁ♡
 紗羅月 2009/09/10 20:53
美容院にしばらく行っていないのも朝の時間の浪費の一つだったりします。
コンタクトがなくなってだいぶ楽にはなっているのですけどねぇ。。。

旦那は訓練が終わってから自由気ままに生きているように見えます。
本人曰く、結構気を使っているのだそうです。ほんとかなぁ。
優助 2009/09/10 23:19
あと10分...私の中のその貴重な10分は...。
「あと10分寝かしてくださぁ~い...」という10分...(笑
 紗羅月 2009/09/12 14:31
そこで10分寝ちゃうと後がね。。。
寝る人の方が多そうですね。
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