☆　9月10日　※眠い･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

☆　9月10日　※眠い･･･
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【朝ごはん】
牛丼

【昼ごはん】
ﾁｷﾝｶﾂｶﾚｰﾗｲｽ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ｺｰﾗ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
さすがに連日深夜なので眠い･･･
もう寝なきゃ･･･

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
95mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8034歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ｺｰﾗ（1人前） 92 kcal
6時
牛丼（1人前） 654 kcal
13時
ﾁｷﾝｶﾂｶﾚｰ（1人前） 808 kcal
20時
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ（1人前） 338 kcal
  1892 kcal
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