爆睡【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日(土)

爆睡

< 晴れ  | 晴れ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
栗ご飯・金目鯛味噌汁・鶏肉の甘辛煮・レタス・プチトマト・目玉焼き・りんご・ネオマスカット・プルーン・ペパーミントティ
【間食】
豆乳
【晩ごはん】
焼きうどん・麦茶・アイス
【夜食】

【今日の感想】
今日は9時頃に起きて猫の世話をしたらもう一度寝たんだけど起きたら14時。ビックリしたぁ。
旦那がいつ起きてくるのかと思ったと言うのもごもっとも・・(^^;
すでにラーメン作って食べてた旦那。(流しには鍋やら皿やらがつっこんであった・・m(__)m)
もうご飯いらないんだろうなぁ~って思いながら洗い物。それで何を作るか考えてたら
旦那も食べるって言うのでちゃんとした定食みたいなものを作った。で、また洗い物。
なんか食べたら落ち着いちゃって再び睡魔が・・(爆)17時半くらいまで寝てた。
まだ頭がぼーっとしてたけど何かこのまま寝てばっかりだと頭痛がきそうだったのでテレビ観てぼー。
夜ご飯は?って旦那に言われ考えようとするけどお腹すいてなくて思いつかず・・
希望を聴くと焼きうどんって言われたので19時半に食べれるよう作った。少し手伝ってもらいつつ。
その後はまた洗い物してテレビ観て今日はかなりのんびりしたなーって感じ。
一日中雨が降ったり止んだりで外が暗かったからなんか寝ても目が覚めなかったみたい。
明日は晴れるみたいだから気合入れなおして洗濯ガンバロ!コアリズムもやらなくちゃなぁ(^^;

【記録グラフ】
気温
23℃
気温(℃) のグラフ
基礎体温
36.61℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1758kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
14時
栗ご飯(1人前) 443 kcal
金目鯛味噌汁(1人前) 33.3 kcal
鶏肉の甘辛煮(1人前) 196 kcal
サニーレタス(1人前) 4.8 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ぶどう(0.3人前) 23 kcal
プルーン(1人前) 34.3 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
目玉焼き(1人前) 105 kcal
18時
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
19時
麦茶(1人前) 2 kcal
焼きうどん(1人前) 618 kcal
20時
森永乳業 エスキモー ピノ 抹茶 [箱] 60ml(0.7人前) 130 kcal
23時
麦茶(1人前) 2 kcal
  1758 kcal
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