最近、変なものばかり引き寄せる。【gennmaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

最近、変なものばかり引き寄せる。
< この夏、一番聞いた... 　｜　いとこの子供の旗拾... >
とにかくサウスパーク見て笑おう。
記録グラフ、かなり使いやすい。

今週のテーマ｝
〔今日の目標〕休む


｛起床時間｝６時


｛達成度｝100％


｛反省点｝　これでいいのだ。


｛対処法｝

｛今日の幸せ度｝　１００％

｛良かったこと｝久々にばっちりメイク。楽しかった。

｛進歩した点｝いろいろな気づきがあった。

｛就寝時間｝10時半

｛欲しいもの、したいこと｝インサイト波音。

【記録グラフ】
コーヒー
0杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		ネット時間
50分
ネット時間（分） のグラフ
 		勉強時間
20分
勉強時間（分） のグラフ
勉強（解いた問題数）
0個
勉強（解いた問題数）（個） のグラフ
 		瞑想
30分
瞑想（分） のグラフ
 		食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
DHC EPA（1人前） 4.1 kcal
DHC DHA（1人前） 8.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 51 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
13時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
おから（2人前） 89 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（0.3人前） 71.1 kcal
14時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（3人前） 19.5 kcal
15時
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
17時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
  1366 kcal
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