9/18【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

9/18
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【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
13時
葵フーズ ひやむぎ（1人前） 345 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ちゃんこ（0.4人前） 193 kcal
15時
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1913 kcal
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