曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

曇り
< 晴れ 　｜　曇り >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・クリーニング・洗車
【朝ごはん】
チョコケーキ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
スープカレー・アイスチャイ
【間食】
珈琲・りんご・カルピスウオーター
【晩ごはん】
焼肉丼・春菊味噌汁・麦茶
【夜食】
黒ウーロン茶
【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.94℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（1人前） 190 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
スープカレー（1人前） 778 kcal
リプトン アイスチャイ（1人前） 190 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
17時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（0.1人前） 12.9 kcal
18時
焼肉丼（1人前） 364 kcal
春菊味噌汁（1人前） 158 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
  1748 kcal
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