睡眠長く取ったためAM◎、昼寝後体調悪くなる（風邪気味）【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>睡眠長く取ったためAM◎、昼寝後体調悪くなる（風邪気味）
09年09月22日（火）

睡眠長く取ったためAM◎、昼寝後体調悪くなる（風邪気味）
< 魚釣り早起き、眠た... 　｜　睡眠十分も、咳が止... >
【朝ごはん】
　ピザトースト、フランスパン（３きれ）、ヨーグルト、紅茶
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、鳥唐揚げ甘酢、ひじき、さつまいも
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、チキンカツ、ポテトサラダ、辛子明太子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE