睡眠十分も、咳が止まらず苦しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

睡眠十分も、咳が止まらず苦しい
< 睡眠長く取ったため... 　｜　東京出張　緊張状態... >
【朝ごはん】
　フランスパン５きれ（シュガー４、バター１）ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　フランクパン、チョコマフィン、クリームパン
【間食】

【晩ごはん】
　力うどん、ポテトサラダ、辛子明太子、ごはん１膳、ビール（３５０ｍｍ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10730歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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