東京出張　緊張状態（仲良くできるか？）【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

東京出張　緊張状態（仲良くできるか？）
< 睡眠十分も、咳が止... 　｜　仕事忙しい　喘息症... >
【朝ごはん】
　フランスパン４きれ（シュガー３、バター１）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　カレー、たまねぎサラダ、レンコン揚げ物
【間食】
　ビール、フランク
【晩ごはん】
　ごはん、おでん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9811歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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