魚釣り早起き、眠たいがそのまま元気にすごす【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>魚釣り早起き、眠たいがそのまま元気にすごす
09年09月21日（月）

魚釣り早起き、眠たいがそのまま元気にすごす
< 肩こりひどい、しか... 　｜　睡眠長く取ったため... >
【朝ごはん】
　梅が枝餅、おに饅頭、シーチキンかじりっこ
【昼ごはん】
　サラダ巻きすし
【間食】

【晩ごはん】
　パスタミートソース、ミネストローネ、鮭レタスサラダ、焼酎ロック４杯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE