9/22【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

9/22
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【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 102 kcal
13時
ちらし寿司（1.5人前） 462 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
森永乳業 ぶどう（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
第一パン ラブスイートバターロール [袋] 6個（1人前） 111 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
巻き寿司（0.2人前） 65.9 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
すき焼き（0.5人前） 261 kcal
マルヤナギ さつまいも ほくほく焼き仕込み（0.3人前） 91.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
  1976 kcal
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