お米って【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

お米って
< やっと 　｜　不調 >
抜くと無性に食べたくなる。
朝から小さなおむすび３個セットを一気食い。
満足です。
満足ですが。
正直な身体は、次に睡眠を欲し始めて。
ということは、目覚ましが鳴る2時間以上前に起きてしまうここ1ヵ月。
正直な身体が求めているモノって、いったい……
【記録グラフ】
テンションの上昇度
35%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 138 kcal
16時
天津飯（0.8人前） 360 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
23時
サークルK サンクス ペンネアラビアータ（0.4人前） 190 kcal
おにぎり（0.5人前） 89.5 kcal
  1496 kcal
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