不調【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

不調
< お米って 　｜　本当に怖かった >
イライラして、まったく調子の出ない昨日。
笑えない、流せない。
小さいコトと中位のコト。面倒臭いコトが2つあったけど。
それ自体はたいしたことないのに。
少し前からの、何となくのロウ・テンションに重なって、
ここ数日のイヤな感じが、昨日はマックス。
それでも、宝物との時間は暖かくて、
最近は、あまり感じることがなくなっていた切ない愛情が伝わって。
やっぱり、私には必要不可欠。
【記録グラフ】
テンションの上昇度
50%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
サークルK サンクス ペンネアラビアータ（0.5人前） 238 kcal
13時
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
ヴィドフランス 金時豆パン（1人前） 265 kcal
ヴィドフランス チョコスコーン（1人前） 371 kcal
  1201 kcal
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