9/26【tan_go238さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

9/26
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【昨晩寝た時間】 1 am

【今朝起きた時間】 7 am

【お昼寝・仮眠】 2h

【合計睡眠時間】 8h

【今日の睡眠状態】 良好
【記録グラフ】
勉強時間
3時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
12時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
炊き込みご飯（3人前） 951 kcal
17時
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
19時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
  2490 kcal
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コメント
tan_go238 2009/09/26 19:47 
サイクリング 1h
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