9/29【tan_go238さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

9/29
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【昨晩寝た時間】 3 am

【今朝起きた時間】 7:30 am

【お昼寝・仮眠】 2h

【合計睡眠時間】 6.5 h

【今日の睡眠状態】 やや良好
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		勉強時間
5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
鮭（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
8時
クノール スープパスタ　（2人前） 340 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
なすグラタン（1人前） 437 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
16時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
19時
ちゃんちゃん焼き（1人前） 335 kcal
23時
マクドナルド マックシェイク チョコレート S（1人前） 228 kcal
和食さと プレミアムコーヒー（1人前） 0 kcal
  2066 kcal
食事レポートを見る
コメント
tan_go238 2009/09/30 01:19 
仮眠は時間を決めてとる。
YGT 2009/09/30 02:24 
こんにちは！ 
サークル申請ありがとうございます！^^ 

入会されますと。 
自動的に 
　目標設定グラフ 
が記録できるようになります。 

１．毎日ちょっと頑張る目標を設定していただいて。 
２．掲示板 
　　　2ndシーズン！目標設定＆自己紹介 
　　に目標をお書き込みください。 

掲示板に、希望宿泊券（当選したら訪問できる）の記入方法もありますので、
ご確認いただきますようお願いいたします。^^ 

よろしくお願いいたします！
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