仕事です。【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事です。
09年09月27日（日）

仕事です。
< お休み 　｜　眼科 >
会社にでれば、間食はしないでしょう、でも、運動量も少ないし。

【記録グラフ】
万歩計
7641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
らーめん（0.3人前） 132 kcal
牛肉（0.7人前） 287 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
21時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2007 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/09/27 17:48 
生命保険時代仕事中間食の嵐でした。そして毎日外食・・・そりゃ太りますわな。
 無財の七施 2009/09/27 18:13 
太りますね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE